Когда запас прочности на исходе: практика
Запас прочности - это корабль, который помогает нам плыть по океану жизни. Если пробоин нет, мы выстоим даже со штормом. Но если корабль дал течь, можем утонуть в ясную погоду.
Эта практика вернет запас прочности, чтобы легче переносить трудности и уверенно идти к своим целям.
1️⃣ Выберите пробоину, которая доставляет большой дискомфорт. Найдите в теле место, где она находится. Закройте глаза и представьте, как она выглядит. Это может быть разлом, черная дыра, отсутствующий кусок пазла.
2️⃣ Представьте исцеляющий луч. Это субстанция, которая существует во вселенной ни одну сотню лет, обладает мощной силой и знает, как вам помочь. Образ луча может быть любым: луч света, поток воздуха, молния.
3️⃣ Позвольте лучу залечить вашу пробоину. Принять помощь луча крайне важно. Если внутренне отрицать его силу или противиться исцелению, практика будет неэффективна.
4️⃣ Наблюдайте, как меняется пробоина. Возможно, она окрасится в другой цвет, на ее месте вырастит красивый цветок или рана бесследно исчезнет.
5️⃣ Представьте ситуацию, которая привела к пробоине. Вы не должны в нее эмоционально вовлекаться. Если чувствуете, что воспоминания доставляют дискомфорт, вернитесь к образу луча и позвольте ему исцелять вас столько, сколько потребуется.